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为什么喝茶可以减肥呢?

时间:2021-11-13  来源:减肥中心加盟  作者:体龄美吧

为什么喝茶可以减肥呢?

茶叶中中含有芳香族化合物可以起到溶解脂肪,还能去油腻,减少脂肪滞留在身体中。茶叶中的咖啡因,可以消水肿,促进肠胃的消化。男士减肥喝什么茶好,山楂菊花茶,荷叶茶等都是可以的。

1、山楂菊花茶

材料:山楂5克,菊花3克,决明子3克。

做法:决明子放在无油无水的锅里炒制2分钟,可以减少决明子的寒性。山楂跟菊花可以先用热水烫一边,去掉灰尘。准备一个杯子,将炒制好的决明子、山楂、菊花放在杯子里,放入250ml的热水,改上盖子泡5分钟,等到温热不烫口就可以喝了。

功效:山楂开胃消食,消脂解腻,决明子可以润肠通便,有助排毒,菊花可以清热平肝。

2、降脂茶

材料:绿茶5克,何首乌3克,丹参3克,泽泻3克。

做法:何首乌、泽泻、丹参用清水浸泡20分钟,然后煎煮取出汁水。绿茶用80°的开始跑开,加入之前煮好的药汁,搅拌后放温热在饮用。

功效:利湿活血,减肥消脂,适合高脂血症、肥胖症患者。

3、荷叶茶

材料:干荷叶5克。

做法:干荷叶用清水洗干净,放入杯子中,加入200ml的开始,泡10分钟后放温饮用。

功效:利水消炎,减肥消脂

除了这三款自制减肥茶,平时常喝的绿茶、乌龙茶、普洱茶都有解油腻、消脂的作用,饭后可以喝上一些。茶水可以提神醒脑,晚上就不要喝了,以免影响睡眠。

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